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Die Abteilung Breiten- und Fitnesssport bietet Kindern und Erwachsenen ein vielfältiges Sportangebot. Der Spaß und die Freude an Bewegung steht bei uns im Vordergrund und wir möchten Menschen für den Sport begeistern.

Unser Kursangebot beginnt für Kinder ab 1 ½ Jahren mit dem Eltern-Kind-Turnen / Pampers-Liga
Die Kleinen lernen mit einem Elternteil oder einer Bezugsperson gemeinsam mit anderen Kindern, die Vielfalt des Kinderturnens kennen und machen erste Bewegungserfahrungen mit und ohne Geräte.

Im Anschluss ab ca. 3 1/2 Jahren bis zur Einschulung bieten unsere Kurse Purzel-Truppen den Kindern die Möglichkeit, dass bereits Kennengelernte, alleine ohne Bezugsperson, umzusetzen und weiter auszubauen. Spielerisch werden die Kleinen an die Geräte herangeführt. Es wird geklettert, geturnt, gespielt, getanzt und gelacht.

Mit Schulbeginn können die Kinder in die Gruppe Fit for Kids wechseln.  Hier haben sie die Möglichkeit, sich mit verschiedenen Grundlagen des Turnens wie z.B. Stufenbarren, Schwebebalken, kleines Trampolin, Boden und Sprung vertraut zu machen. Das Turnen vermittelt spielerisch Grundfertigkeiten, die im Alltag benötigt und bewältigt werden müssen. Das Selbstvertrauen der Kinder wird gefördert und gestärkt, ebenso die Kondition, Koordination, Konzentration und das Sozialverhalten.

Für Frauen aller Altersklassen werden Sportkurse in verschiedenen Varianten und mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten. Das Programm des Kurses Bauch-Beine-Po-Rücken richtet sich an Frauen, die neu einsteigen oder es etwas moderater angehen lassen möchten. Bei flotter Musik werden viele Muskelpartien trainiert und die Kondition aufgebaut. Das Bodystyling ist für Frauen gedacht, die über eine entsprechende Kondition verfügen und bereits erste Grundkenntnisse verschiedener Workouts besitzen. Bei flotter und motivierender Musik wird ein effektives Ganzkörpertraining, das durch gezielte Übungen alle Muskelbereiche anspricht, durchgeführt.

Wer ein gezieltes Training für den Rücken sucht, ist im Kurs Rückenfitness gut aufgehoben. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken). Ziel ist die Erhöhung der Mobilisation, Koordination und Muskelkräftigung durch sanftes Training.

Unser Kurs Fitness-Yoga ist für jedermann geeignet. Es werden Übungen aus der fernöstlichen und westlichen Kultur vereint. Durch langsame und kontrollierte Übungsabläufe, zu denen auch Entspannungsphasen und eine bewusste Atmung gehören, soll eine Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Stabilität, Flexibilität und der Kraft erreicht werden.

Auch die Senioren kommen bei uns nicht zu kurz. Für diese Altersgruppe bieten wir die Kurse
Fit4ever 01 und Fit4ever 02 an. Durch gezielte Übungen sollen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung trainiert und somit die Muskulatur erhalten und weiter aufgebaut werden.

Der Kurs Fit4ever 01 richtet sich speziell an Menschen mit Schulter-, Knie-, Rücken- oder Hüftproblemen. Die Kursteilnehmer lernen unter professioneller Anleitung geeignete Übungen kennen. Das komplette Sportprogramm wird im Sitzen ausgeführt.

Im Kurs Frühsport treffen sich Senioren zum altersgerechten gemeinsamen Sport, bei dem auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt.

Wenn Sie Interesse an unserem Sportangebot haben und an den Kursen teilnehmen möchten, finden Sie alle Daten wie Trainingszeiten, Übungsleiter und Sportstätte unter „Trainingszeiten“. Vor Besuch eines Kurses oder bei weiterem Informationsbedarf bitten wir den entsprechenden Übungsleiter per Telefon oder E-Mail zu kontaktieren.

Gerne können Sie bis zu zwei kostenlose Schnupperstunden in Anspruch nehmen, erst dann ist eine Beitrittserklärung auszufüllen und beim Übungsleiter abzugeben.

Wir freuen uns auf Sie!

 

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